Es scheint ein Paradoxon zu sein: Einerseits bin ich zwar kein Einzelfall und es soll hier- und da bereits Personen gegeben haben, die Ihre Diabeteserkrankung ohne Medikamente bezwungen haben, aber untergekommen ist mir noch keiner. Anderseits sagt „sogar“ der Präsident der österreichischen Diabetesgesellschaft, dass schätzungsweise bis zu 85% (!!!) der an Diabetes Typ 2 erkrankten Personen ähnliche Erfolge wie ich erreichen könnten, wenn Sie nur Ihren Lebensstil ändern würden.
Doch was bedeutet das eigentlich, den eigenen Lebensstil zu ändern? Und ist dass denn wirklich so schlimm? Auf was muss man denn nun alles verzichten? Muss man überhaupt „verzichten“?
Ich behaupte NEIN, ganz im Gegenteil! Was habe ich denn schon Großartiges verändert, in meinem Leben? Ich esse nach wie vor was mir schmeckt, bin also kein „Salatblatt- und Körnderlesser“ geworden und ich betreibe Sport – mittlerweile leidenschaftlich! Aber ohne mich zu irgendetwas zu zwingen, ich laufe auch keine Marathons, oder besteige Berge. Ich gehe joggen und zwar in dem Tempo, in dem es mir Spaß macht. Ich fahre mit dem Rad, gehe schwimmen, oder ins Fitness Studio – immer dann, wenn ich Zeit & Lust dazu habe. Tut das weh? Keinesfalls, macht himmlisch Spaß und schüttet jede Menge Glückshormone aus!
Von meiner Warte aus kann ich das nur jedem Menschen empfehlen, den Diabetikern sowieso und denen, die keine werden wollen ebenfalls. Wer sich davon überzeugen möchte, wie sehr mir das alles Spaß macht, der sollte es nicht versäumen, am Samstag den 17.05.2014 um 17 Uhr 05 den Fernseher einzuschalten. Nein, es läuft nicht George Clooney – aber es ist trotzdem ganz gut! :=)
ORF – „bewusst gesund“ bringt einen Beitrag über meinen erfolgreichen Kampf gegen Diabetes – ganz ohne Medikamente, aber doch mit Rezept – für ein längeres, erfülltes & gesundes Leben!
Markus Berndt ist erfolgreicher Unternehmensberater und Gesundheitstrainer. Als ehemaliger Vorstandsvorsitzender einer österr. Aktiengesellschaft ist er nicht gerade als „selbsternannter Gesundheitspapst“ durch´ s Leben marschiert. Trotzdem, oder eigentlich gerade deshalb, ist er glaubhafter als so mancher „Health Guru“, wenn er uns auf oft provokante, stets informative Art und Weise vor Augen führt, was wir unserem Körper und unserer Psyche permanent antun und unsere Gesundheit täglich aufs Neue herausfordern. In dieser Kolumne erzählt er als Betroffener, wie aus Krankheit Schicksal – und aus Berufung Beruf wurde. Viele wertvolle Tipps zu Ernährung & Bewegung erwarten Sie auf relevant 4 health.
www.markusberndt.at